Troubles du sommeil et santé mentale, les liaisons dangereuses

Article paru sur SLATE (Sarah Chellappa - 15 mars 2024)

Dépression, trouble bipolaire, anxiété... Tous ces troubles psychiques peuvent être associés à des problèmes de sommeil et à un rythme circadien perturbé, notamment chez les personnes jeunes.

Chacune des cellules de notre corps possède un rythme circadien. Véritables horloges biologiques, ces rythmes suivent une durée à peu près équivalente à vingt-quatre heures (circadien vient du latin circa, «autour», et dies, «jour»). Ils sont critiques pour notre santé et notre bien-être: ils influent par exemple sur le cycle veille-sommeil ou sur la régulation hormonale.

Lorsque notre mode de vie ne correspond pas à l'alternance jour-nuit, notre rythme circadien peut se trouver perturbé. C'est par exemple le cas lorsque nous sommes soumis au décalage horaire ou lorsque nous travaillons de nuit. Divers facteurs comme le vieillissement, la génétique ou certaines maladies (telles que les maladies auto-immunes et la maladie d'Alzheimer) ont également pu être associées à des perturbations à long terme du rythme circadien.

La qualité du sommeil et les perturbations du rythme circadien peuvent aussi être de bons indicateurs du déclenchement ou de la rechute de certains troubles psychiques, notamment la dépression, l'anxiété, le trouble bipolaire et la schizophrénie. Plus les perturbations du sommeil et du rythme circadien d'une personne sont sévères, plus son humeur se dégrade, ce qui aggrave le risque de rechute et compromet l'efficacité de ses traitements médicaux.

Lire l'article entier.